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医者と看護師と患者と



生活が不規則になりがちな看護師は太る

看護師と言えば夜間勤務があり生活が不規則になりがちなため、食生活も乱れ結果として太る傾向にあります。また、過度なストレスが暴飲暴食に繋がり、こちらも結果として太る原因となってしまいます。できる限り夜間勤務などは避け、日中の勤務体系にしてもらえると助かりますが看護師と言う仕事柄そうも言ってはいられません。人の命を預かる大切な仕事ですので日夜問わず勤務が必要となります。看護師ができるだけ太る原因をなくすためには勤務体系の改善の他、上手にストレスを解消する必要があります。休日や活動時間が人とずれてしまうのであればそれを上手に利用しましょう。平日が休みになった場合はどこへ行くにも空いていますし、カフェでは平日限定のランチタイムもやっていたりします。このように不規則になりがちな点をうまく利用することでストレスを上手に発散させることができるのです。暴飲暴食に走ってしまう前に自分の生活リズムをしっかりと計画し、ストレスを解消することが重要です。




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